Frutas y verduras

ALIMENTACIÓN SALUDABLE BASADA EN LA EVIDENCIA CIENTÍFICA

Objetivos concretos de nuestra alimentación según los expertos:​ Por Dra. M. Belinda Nuestros alimentos deben: Suministrar la cantidad de calorías suficiente para llevar a cabo las funciones metabólicas y de trabajo físico diarios. ­ Aportar  los suficientes nutrientes.  Favorecer el mantenimiento o la consecución  del peso ideal. ­ Establecer un equilibrio en la ingesta diaria …

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